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mūsae est le premier média qui dédramatise et démocratise la santé mentale pour les 18/35 ans ici mais aussi avec sa newsletter bimensuelle.⁠
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➡️ Comment ? Grâce un point de vue holistique basé à partir des regards croisés d'universitaires, de sportif·ve·s, d'ONG, d'artistes, de marques engagées, de thérapeutes, d'activistes...⁠
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➡️ Des exemples de sujets ?⁠
- Comment se reconnecter à soi et à la nature avec la championne de snowboard freeride @marion_haerty⁠
- La force du langage et de la philosophie pour mettre des mots sur nos maux avec Mariette Darrigrand (@lobservatoiredesmots) et Marie Robert de @philosophyissexy ⁠
- Comment prendre soin de la santé mentale peut nous permettre de nous définir et de déconstruire les murs du racisme avec @gracelibissa_ et Jessica GALANTH-LE BRUCHEC, fondatrice de @happiness_therapie_fr⁠
- Quand le son devient soin avec Julia Espérance, fondatrice de @holi.lab⁠
- Briser les inégalités scolaires grâce à une approche de l'éducation autour des neurosciences et de la psychologie avec @banlieues_school⁠
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✅ Vous avez envie d'en savoir plus ? Abonnez-vous à la newsletter de mūsae grâce au lien dans la bio.⁠
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Ne perdez pas une minute car la prochaine sort demain (jeudi) !⁠
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➡️ Un indice sur le sujet ? Elle est inspirée par le talk en live sur Insta avec les entrepreneuses Mathilde Faivre et Edwige Batantou, fondatrices de @altercare.co. Elles ont lancé leur marque beauté avec au cœur de leur raison d'être : la santé mentale, l'inclusion sociale et l'éco-conception. 💫⁠
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➡️ La dissonance cognitive est un concept psychologique récent. Il a été formulé pour la première fois par Leon Festinger, "A theory of cognitive dissonance" (1957). Cette théorie est souvent mise en évidence dans les études de psychologie et de psychologie sociale. C'est l'adaptation de nos convictions et de nos croyances à notre comportement.⁠
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✅ On appelle ça la post-rationalisation.⁠
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➡️ Lors du live avec Banlieues School, Sadio KONATE Directeur des programmes et intervenant psychosocial, nous expliquait en quoi le phénomène de dissonance cognitive est à l’origine de l’échec scolaire de nombreux jeunes qu’ils accompagnent.⁠
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✅ En règle générale, plus la dissonance entre nos valeurs ou nos croyances ou notre comportement et nos envies est importante, plus l’inconfort est grand.⁠
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➡️ L’inconfort est ce qui va faire engendrer les émotions et qui vont être un blocage aux apprentissages. Dans ces émotions, il y a la colère, la frustration, l’anxiété, la tristesse, dégoût. Toutes ces choses créent des blocages cognitifs.⁠
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➡️ L’inconfort, il peut venir de plusieurs niveaux et il faut aller au-delà de la petite phrase qu’on peut entendre comme “l’établissement scolaire ne va pas” ou “l’élève ça ne va pas" pour en comprendre les origines. Il faut prendre du recul et regarder l’environnement global.⁠
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➡️ Dans l’environnement scolaire, il y a des règles à suivre. Mais ces règles sont-elles harmonieuses à l’intérieur de l’établissement scolaire pour arriver à un climat scolaire serein ? Quand on arrive dans l’établissement scolaire et qu’on se rend compte qu’à la grille il n'y a pas de bonjour, ni de merci et que chaque élève s’appelle “carnet” ou “capuche” on se pose des vraies questions sur ce point de départ, il y a un manque de cohérence d’application de ces règles.⁠
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Selena Gomez fait partie de ces icônes de la pop culture qui aident à démocratiser les enjeux de la santé mentale. ⁠
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➡️ Business woman aux multiples casquettes, elle est touchée par la dépression, l’anxiété et la bipolarité sur lesquelles elle fait preuve de transparence, et qui sont le moteur qui l’amène à s’engager sur les enjeux de la santé mentale. À tel point, qu’en 2019, l’hôpital McLean lui a décerné le prix McLean pour son plaidoyer sur la santé mentale.⁠
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➡️ À travers sa marque de cosmétiques Rare Beauty, elle a lancé son fond d’investissement Rare Impact où elle reverse 1% de ses ventes afin d’aider les gens à avoir accès à des services de santé mentale, l’objectif étant d’avoir récolté 100 millions de dollars d’ici 10 ans.⁠
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✅ Alors aujourd’hui cette quote de Selena Gomez sert à rappeler que si vous souffrez vous n’êtes pas seul·e·s, et que si vous en avez l’impression ce n’est pas une réalité fixe.⁠
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✅ Il y aura toujours des gens pour vous aider, alors si vous avez besoin de parler, il ne faut pas hésiter à le faire auprès de vos proches ou auprès de professionnels habilités (à commencer par un médecin traitant qui vous guidera sur la procédure à suivre). Il y a également des plateformes et des lignes d’écoute permettant de se confier anonymement. On vous les liste en commentaire, on vous invite à les partager autour de vous 🌟⁠
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✅ Et pour celleux qui ne sont pas directement victimes de ces souffrances, n’hésitez pas à demander à vos proches comment ils vont sincèrement, et à prendre fortement soin d’eux. Parce qu’en parler aide à lever les tabous et qu’il faut se serrer les coudes pour construire le monde de demain.⁠
On est déjà sur la bonne voie quand on voit ce que Selena Gomez fait, et on la remercie pour ses actions et sa transparence quant aux maux qui l’habitent (parce qu’évidemment elle lira ce post 😉).⁠
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